O nas
Strefa Wellness to Fitness Klub gdzie:
- na jednych zajęciach spalisz około 1000kcal,
- jedyny klub w polsce posiadający dyscyplinę WALKEXERCISE odznaczoną złotym medalem na Targach Poznańskich,
- jedyny klub na podkarpaciu posiadający SPINNING,
- jedyny klub w Stalowej Woli posiadający osobistego trenera w cenie karnetu,
- oraz wiele innych atrakcji...
A TO WSZYSTKO SPECJALNIE DLA CIEBIE

Specjalnie dla Ciebie stworzyliśmy najlepszy klimat do ćwiczeń. Wyobraź sobie, że ćwiczysz w domu, przyjazna atmosfera,czujesz ogarniającą Ciebie opieką personel, relaks, wyciszenie. Po treningu w Strefie poczujesz spokój i zmęczenie. Spokój umysłu i zmęczenie mięśni.Cudowny czas , Twój czas.
Z Nami możesz popłynąć w rewelacyjną podróż w głąb swojego ciała. Z rytmem muzyki otworzę przed Tobą morze możliwości treningowych. Słyszysz miłą muzykę, idziesz w jej kierunku. Stajesz przed wejściem i czujesz jej ciepło, być może jeszcze nie możesz sobie wyobrazić, jak w pewnym momęcie Ty stajesz na sali z resztą grupy, czując się niesamowicie, czujesz przeogromną pewność siebie i moc, która daje Ci to nowe doświadczenie.
W zupełnie nadzwyczajny dla Ciebie sposób wypoczywasz tu zaskakująco szybko, a dolegliwości zdrowotne znikają, gdy leżysz na materacyku wykonując stretching po treningu.
Czujesz się rewelacyjnie, słyszysz wszystko, co się dzieje, czujesz wszechobecny relaks. Twoje ciało wykonuje rzecz niemożliwą dla zwykłego człowieka. Czując nieopisane uczucia, będąc uczestnikiem zajęć w grupie, przekonujesz się, że zarówno Ty jak i Twoje ciało możecie łatwo osiągnąć to, co zapragniesz.
To tylko przedsmak tego co czeka na Ciebie w trakcie wyprawy w nieznane.
Już dziś kup karnet na trningową wyprawę, po której będziesz mógł tak często jak Ci się to zamarzy zaglądać w różnorodne Strefy naszego klubu.
Karnety te kupiło i na codzień uczęszczają; Biznesmeni, Handlowcy, Lekarze, Studenci i ludzie, którzy podnoszą swoje umiejętności i jakość swojego życia.
W trakcie tych treningów dokonasz pozytywne zmiany w swoim życiu na najgłębszych poziomach, zmienisz sposób w jaki patrzysz na swoją przeszłość i wykreujesz lepszą przyszłość.
Oferta
WALKEXERCISE
jest programem zrealizowanym przez Nazzareno Marongiu, przy użyciu najbardziej rozpowszechnionego sprzętu - bieżni mechanicznych a nie elektrycznych, które pozwalają symulować prawdziwy spacer, bieg lub zastosowanie ćwiczeń przygotowawczych do atletyki. Ćwiczenia, które można wykonać na tym sprzęcie zostały opracowane dla wszystkich grup wiekowych łącznie ze starszymi osobami, jak i z dziećmi.
STEP
zestaw ćwiczeń polegających na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia o regulowanej wysokości. Ma na celu spalenie tkanki tłuszczowej zgromadzonej głównie na brzuchu pośladkach i udach. Zwiększa również wytrzymałość organizmu, wzmocnia mięśnie oraz poprawia koordynację . To znakomita zabawa rzeźbiąca twoją sylwetkę przy pobudzające muzyce.
SPINNING
oryginalny program kolarstwa halowego, łączący zajęcia w grupie, silną motywację, profesjonalną kadrę instruktorską i muzykę. Skierowany do ludzi w każdym wieku i na każdym poziomie kondycji fizycznej. Pozwala na spalanie dużej liczby kalorii oraz tkanki tłuszczowej, poprawia jędrność skóry, zwiększa wydolność układu krążenia oraz oddechowego, doskonale wzmacnia nogi, ale nie obciąża przy tym stawów.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
zajęcia, które pokoch Twój kręgosłup! Opracowany trening ma charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie bólu i skrzywienia kręgosłupa. Oparty jest na ćwiczeniach rozluźniających, równoważnych i wzmacniających,które w połączeniu z nauką techniki oddychania dają efekt prawidłowej postawy ciała (stabilizacji kręgosłupa).
INDOOR CYCLING
zajęcia na rowerze stacjonarnym z wykorzystaniem choreografii. Ćwiczenia poprawiają wytrzymałość, spalają tkankę tłuszczową, rzeźbią mięśnie ud i pośladków.
STRETCHING
zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu i uelastycznianiu mięśni, a także poprawieniu układu motorycznego i spowodowanie jego rozluźnienie.
JOGA
przeznaczona jest dla osób w każdym wieku. Pozycje jogiczne pozwalają uelastycznić ciało i wzmocnić organizm, korygują wady postawy, uczą koncentracji. Joga pozwala na utrzymanie równowagi ciała jak i umysłu. Jedna z najlepszych form walki ze wszechobecnym w dzisiejszych czasach stresem.
PROGRAM 60+
celem jest propagowanie aktywności fizycznej wśrod grupy wiekowej 60+. Program jest kierowany do osób, które zainteresowane są utrzymaniem dobrej kondycji fizycznej oraz zwiększenia motywacji. Każdy ma szanse skorzystania z propozycji zestawu ćwiczeń dostosowanych do wieku.
BRZUCHOMANIA
autorski program powstały na potrzeby Naszych, w większości klientek. Podczas ćwiczeń skupiamy się przede wszystkim na brzuchu. Podstawa treningu jest oparta na standardowej bazie aerobików, czyli rozgrzewka z niskim poziomem trudności, trening właściwy skupiony na brzuszkach oraz rozciąganie na koniec treningu. Zajęcia trwają około 50 minut, w rytm muzyki pod okiem instruktorki, w świetnej atmosferze osób które mają ten sam cel.
CIRCUIT TRAINING
(Trening Obwodowy) - zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych, ktore pomagają nie tylko wzmocnić organizm, ale także zdecydowanie poprawić kondycję i osiągnąć wysportowaną sylwetkę. Zaledwie minuta treningu wystarcza, aby spalić nawet do piętnastu kcal.
FIT BALL
system ćwiczeń z dużą, gumową piłką, których celem jest poprawa kondycji ruchowej, rozluźnienie i wzmocnienie mięśni. ćwiczenia zmniejszają bóle pleców i poprawiają kondycję układu krążenia.
SIŁOWNIA
To miejsce gdzie wymodelujesz swoją sylwetkę. Pod okiem wykwalifikowanej kadry instruktorskiej nauczysz się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń i w ten sposób unikniesz kontuzji oraz polepszysz swój stan zdrowia. Treningi wskazane dla wszystkich grup wiekowych oraz umiejętności.
KONSULTACJE
Są to porady z ustaleniem diety lub treningu, opis rezultatów z pomiaru na wadze oraz opis wyników z testu wysiłkowega. Każda osoba jest traktowana indywidualnie. Sprawdź jakie konsultacje obejmuje twój abonament.
SPALAMY KILOGRAMY
podobnie jak brzuchomania, autorski program z podstawą aerobiku, ale bardziej dynamiczny, co przekłada się proporcjonalnie na spalone kalorie.
POMIARY
WAGA IMPEDANCYJNA - Pomiar na tej wyjątkowej wadze pokaże oprócz wagi masy ciała, między innymi:- - procentową ilość tkanki tłuszczowej
- procentową ilość wody w orgniźmie
- tłuszcz organowy
- masę mięśniową w kilogramach
- ocenę formy
- masę kostną
- wiek metabolizmu
oraz metabolizm bazowy.
Reszta informacji przy pomiarach.
-
- tętno spoczynkowe
- pułap tlenowy
- METSY
- maksymalne tętno
oraz indywidualne strefy treningowe.

Partnerzy
Kontakt
Strefa Wellness
Ul. Okulickiego 2
37-450 Stalowa Wola
tel. (15) 649 25 44
kom. 665 49 88 00
BANK BGŻ:
56 2030 0045 1110 0000 0273 7310
Godziny Otwarcia | |
---|---|
Pon - Pt. | od 7.00 do 12.30 |
Pon - Pt. | od 16.00 do 22.30 |
Sobota | od 10.00 do 14.00 |
Niedziela | od 10.00 do 13.00 |